“韩老迈，我有所耳闻，芋头据说乃是高血压的“加快器”！你天天吃那玩意，不出事才怪呢！”

韩老迈刚刚在公园晨跑时，听到好几个健身的一又友正在激烈磋议着健康问题。他心里不禁一紧，连带着那一口刚嚼下去的芋头也在嘴里停顿了一下，几乎像吃了一个定时炸弹。

更让他担忧的是，有个老一又友致使提倡，芋头不只单对血糖不友好，尽然还会让高血压的情况变得更糟。

第二天，韩老迈便带着满肚子的疑问，来到了当地的社区病院。他一进诊室就迫不足待地问医师：“医师，最近我爱吃芋头，神话它可能是高血压的‘加快器’。这是确凿吗？我该怎么办？”

医师名字叫作念李永明，看到韩老迈有些心焦的热沈，他心平气和地说谈：“韩老迈，你这事儿呢，一言难尽。芋头对高血压的影响，确乎有点真义，但我们得从一些根底的原因讲起。”

医师放下茶杯，略微想考了片晌，又初始了他的阐发：“率先，芋头自己是一种高钾食物。

但是，你还得明显，单纯的高钾并不是全能的，过量的钾一样可能导致血液中的电解质混乱，非常是在肾脏功能不好的东谈主群中，钾的代谢就会比拟差，容易变成高钾血症，进一步影响腹黑的闲居节奏。”

韩老迈听到这里，脸上有些迷濛：“是以说，芋头是不是不恰当我吃了？”

李医师继而发达：“并非全然不顺应，要津在于需把控适量这一要点。你高血压的原因不只是因为吃了点芋头，要津是你的生存习气、饮食结构和体质齐在起作用。

举个例子来说，你若是每天齐吃很大一份芋头，何况莫得扫尾其他饮食中的钠和钾的比例，昙花一现，确乎会加要点脏的使命，血压也容易升高。

尤其是在莫得司法的情况下，芋头中的淀粉含量也可能让血糖波动，这些成分连合起来，对你的血压是有压力的。”

韩老迈听得有些呆住了：“那我以后是不是得戒掉芋头了？”

李医师见他有点小垂危，“我们得细说，这不只是是芋头的事儿，本体上，你的高血压问题，可能跟你日常生存中的其他几个食物也息息有关。”

韩老迈坐窝拿起了精神，医师说的这番话倒是让他很有酷好酷好。

李医师看着他的反馈，接续说谈：“你可能不知谈，高血压的‘加快器’不只是是芋头，还有另外三种食物，它们但是名副其实的‘隐形杀手’，你得戒备了。”

“这些是什么呀？快告诉我！”韩老迈连忙问。

“好，我这就告诉你，别急。”医师微微一笑，继而言谈：率先，我们所要说的乃是‘红薯’。

许多东谈主以为红薯是‘健康食物’，对吧？但其实红薯含有大宗的糖分和淀粉，在体内更动后不错连忙普及血糖，若是你自己有高血压，过量摄入红薯也会使得血压愈加难以扫尾。

尤其是红薯在一些场所是主食，吃得多了，就会让血糖波动影响到心血管系统，血压当然就不牢固了。

韩老迈若有所想地点点头：“红薯我吃得也挺多的，非常是晚上，看到寻常巷陌的红薯摊，忍不住就去买一个。”

“这就对了。”李医师接着说，“再来，我们说的第二个食物是‘酸辣食物’。

许多东谈主可爱吃一些口味刺激的东西，非常是酸辣粉、泡菜、酸菜等。你知谈，高盐饮食是高血压的‘头号敌东谈主’，而酸辣调味品中隐退的盐分含量亦然我们难以料想的。”

“哦，本来是这么！我平时最爱吃辣了！”韩老迈豁然开朗，速即转向医师：“那第三种食物是什么呢？”

李医师咳了咳，眼力变得严肃了些：“第三种，等于‘乙醇’。许多东谈主习气性地以为，喝点小酒收缩收缩，没啥问题。

乙醇在体内代谢时，会打扰血管的闲居功能，径直导致血管的扩展和收缩，使得血压难以牢固。

而且，乙醇的‘隐性要挟’不在于你喝了若干，而在于始终饮酒会逐渐纵情腹黑健康和内分泌系统，从而加快高血压的发展。”

韩老迈几乎有些急不择言：“这些我真没料想……难怪医师说我的高血压越来越难扫尾，本来是这些东西在作怪。”

李医师笑了笑，拍拍韩老迈的肩膀：“其实啊，想要保握血压牢固，要津是要在饮食上作念些诊治。

你现时也曾签订到问题，接下来只好管住嘴巴，减少上述几种食物的摄入，和谐顺应的测验和生存司法，血压是不错扫尾住的。”

韩老迈炫夸一副恍若明了的热沈，惊叹谈：“没料想这些看似无害的小食物，尽然是我高血压的‘加快器’。”

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